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天津津南无痛人流后如何有效补充营养

  • 天津津南人流咨询 提问者: admin
  • 天津津南人流咨询 提问时间: 2020-09-29
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  现在很多女性过于低估人流危害性,这样轻视的态度是加大术后不孕的几率,所以女性朋友想要降低人流带来的不利影响,还是要做好呵护让身体得以储蓄更多能量。我们要保持健康状态,就应在饮食上多下功夫。均衡营养,调理自己的体质,这样我们才能离健康更进一步,离疾病更远一些。那么,女性人流怎样有效补充营养?下面我们一起来瞧瞧吧!>>点击咨询在线专家
 
  女性人流怎样有效补充营养
 
  专家指出:人工流产后必须要对各种食物,在数量上,质量上,以及相互搭配上作出合理安排,这样才可以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素等需要。>>点击咨询在线专家
 
  1、蛋白质是抗体重要组成成分,如果摄入不足,那么机体抵抗力会降低,人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应该补充1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此要多吃鸡肉、蛋类、奶类和豆类、猪瘦肉、豆类制品等。>>点击咨询在线专家
 
  2、人工流产手术后,因为身体比较虚弱,很容易出汗,因此补充水分应该要少量多次,这样才可以减少水分蒸发量,汗液中排出的水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此要多吃新鲜蔬菜以及水果,这样才有利于防止便秘的发生。>>点击咨询在线专家
 
  3、在正常饮食基础上,适当限制脂肪,同时术后一周之内要控制脂肪在每日80克左右,行经紊乱者,要忌食刺激性食品,例如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。因为这些食品都可以刺激性器官充血,增加月经量,同时也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。>>点击咨询在线专家


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