天津津南夏秋交替时的养肺汤粥推荐

• 提问者: admin
• 提问时间: 2021-09-05
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夏秋交替时的养肺汤粥推荐

如果您还没关注我，请点击上面图片上方的"聊城仁爱医院"然后点击“关注”就可以每天收到最新的内容。

　　夏秋交替的季节天气干燥，人的肺部很容易出现问题，那么在这样的时候，我们该如何才能保证我们肺部的健康呢?有没有什么食物能改善呢?

　　随着秋季的到来，是我们比较好的养生季节，在这样的季节里我们的饮食也要相应的改变。那么在这样的季节里有什么饮食能帮助我们养肺呢?下面我们一起了解下吧。

　　一、清肺的百合汤

　　雪耳、莲子、百合、排骨汤：

　　1、原料：雪耳75克，莲子100克，百合100克，排骨500克。

　　2、做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

　　桑百皮、百合、排骨汤：

　　1、原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

　　2、做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

　　二、养肺的鸭肉粥

　　1、原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。

　　2、做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。

　　三、养肺的火腿冬瓜汤

　　1、原料：火腿片，冬瓜片。配料葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。

　　2、做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

　　四、润肺的银耳羹

　　1、原料：银耳5克，冰糖50克。

　　2、做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

　　五、润肺的豆浆粥

　　1、原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

　　2、做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

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